今年30歳を迎えるにあたって、この膨らみすぎたおなかをどうにかしないとなぁと日々思うことはあっても、行動することは無かったんです。

いろんなサイトで、ビリーズブートキャンプという7日間で大きな効果が得られるモノがあると知り、早速チャレンジしてみました。

ビリーズブートキャンプには、日本語字幕があるバージョンと字幕無しバージョンがありますが、字幕ありのほうが、ビリーの「諦めるな！結果はついてくる」という励ましがあって、何とか頑張ることができると思います。

ちなみに、早速基礎編にチャレンジしてみましたが、たぶんこれを普通に出来る人は、普通に痩せてるひとだろ・・とツッコミを入れたくなるほど激しいものでした。

一気に7日間を通してやるより、基礎編を7日間毎日こなしてから次のステップへとやるほうが効果的なんでは？なんて思いました。
基礎編を手を抜かずに出来るようになってから次へ進むほうが、より基礎代謝なども上がって効果がでそうな気がしたので、とりあえず基礎を7日間やってみようと思います。

しかし、自分の体の固さには驚きを隠せませんでした。
やっぱり適度な運動は必要だと感じる久しぶりの運動でした。。

【追記】
昨日のブートキャンプで、今日は筋肉痛が激しいです。翌日に筋肉痛になるって事は、まだまだ若いってことにしときます（笑）